همه چیز اینجا | خبرگزاری دوقرونی | مجله سرگرمی، عکس، فیلم وموزیک

این نشستن‌های طولانی مقابل کامپیوتر عضلات‌ام را ضعیف کرده تنفس‌ام عمیق نیست اصلاً احساس کندی می‌کنم
روزهایی هم که فعالیت فیزیکی مثل پیاده روی بیرون خانه داشته باشم خیلی خسته می‌شوم
این خستگی و کمبود انرژی نتایج این ساعتهای طولانی استفاده از کامپیوتر است
می‌خواهم فعالیت فیزیکی‌ام را بیشتر کنم از روزی دو تا 45 دقیقه پیاده‌روی در روز شروع میکنم و هفته‌ایی 5 دقیقه به آن اضافه می‌کنم