همه چیز اینجا | خبرگزاری دوقرونی | مجله سرگرمی، عکس، فیلم وموزیک

ربرچسب ها: پاسخ نامه معارف اسلامی پیش دانشگاهی نهایی 5 دی 94-95، پاسخنامه معارف اسلامی نهایی 94-95، پاسخنامه معارف اسلامی نهایی 5 دی 94-95، پاسخنامه معارف اسلامی پیش دانشگاهی نهایی 5 دی 94-95 برچسب‌ها: سوالات امتحان نهایی دی 94، پاسخنامه امتحان نهایی دی 94، سوالات امتحان نهایی دی ماه 94، پاسخنامه امتحان نهایی دی ماه 94، سوالات امتحان نهایی دی 94-95، پاسخنامه امتحان نهایی دی 94-95، سوالات امتحان نهایفیلم حواشی بازی بارسلونا و رئال بتیس 9 دی 94 دانلود فیلم نمایش 5 جام بارسلونا در ابتدای بازی با بتیس دانلود فیلم پنالتی مشکوک روی مسی در بازی با رئال بتیس نتیجه بازی بارسلونا و بتیس 9 دی 94 + دانلود گل های بازی و خلاصه دیشب گزارش کامل بازی + حواشی بارسلونا با پیروزی 4-0 مقابل بتیس، بار دیگر به صدر جدول رقابت های لالیگا بازگشت. شاگردان لوئیس انریکه در آخرین دیدارشان در سال 2015 نمایش مقتدرانه ای مقابل بتیس داشتند و در نهایت سه امتیاز این دیدار خانگی را به دست آوردند. بازی همانطور که انتظار می رفت با برتری بارسا در مالکیت توپ آغاز شد اما عملکرد منسجم بازیکنان ‏بتیس در کارهای دفاعی، مانع از این می شد که خطر خاصی دروازه آدان را تهدید کند؛ حتی موقعیت ‏هایی که بازیکنان بتیس روی ضدحملات ایجاد کردند، خطرناک تر بودند.‏ تا اینکه در دقیقه 29، داور با اعلام یک ضربه پنالتی بسیار مشکوک، کمک کرد تا بارسا به گل اول ‏برسد. ارسال بوسکتس به محوطه جریمه بتیس، با خروج آدان و دفع او همراه شد اما داور برخورد بعدی ‏او با مسی را پنالتی تشخیص داد.‏ نیمار پشت ضربه قرار گرفت و توپ را به تیر افقی کوبید اما توپ برگشتی با ضربه هایکو وسترمن، ‏بازیکن بتیس به گل اول بازی تبدیل شد.‏ بتیس هنوز از شوک این گل خارج نشده بود که بارسا در دقیقه 33 به گل دوم رسید. همکاری عالی مسی ‏و نیمار باعث به هم ریختن خط دفاعی بتیس شد و در نهایت ستاره آرژانتینی با یک ضربه دقیق، کار را ‏تمام کرد.‏ بعد از این گل بازیکنان بتیس پیش کشیدند و بازی را در دست گرفتند اما تلاش آنها برای کاهش اختلاف ‏بی نتیجه بود و این نیمه با همان دو گل به پایان رسید.‏ بارسا نیمه دوم را هجومی آغاز کرد و خیلی زود به گل رسید. اشتباه اندیایه باعث شد تا بوسکتس پشت ‏محوطه جریمه بتیس صاحب توپ شود و او هم با یک پاس در عمق، لوئیس سوارز را در موقعیت گلزنی ‏قرار داد. این ستاره اروگوئه ای با یک ضربه بغل پا، حساب کار را 3-0 کرد.‏ بعد از این گل هم برتری بارسا ادامه پیدا کرد و این تیم می توانست در دقیقه 60 به گل چهارم برسد اما ضربه نیمار به تیر عمودی دروازه بتیس برخورد کرد؛ مسی می توانست روی توپ برگشتی کار را تمام کند اما این بار آدان مانع گلزنی او شد. در حالی که بتیس تلاش می کرد روی ضدحملات به گل برسد، این تیر دروازه بود که سه بار پیاپی ‏دروازه این تیم را مقابل ضربات بازیکنان بارسا نجات داد.‏ ابتدا مسی بود که در دقیه 68 می توانست با یک ضربه ایستگاهی گل چهارم تیمش را به ثمر برساند اما ‏آدان به کمک تیر دروازه، مانع این کار شد. سه دقیقه بعد نوبت دنی آلوس بود که با یک فنی، تیر دروازه ‏بتیس را به لرزه در بیاورد. در دقیقه 76 بار دیگر مسی بود که روی یک ضربه آزاد، برای پنجمین بار ‏در این دیدار، تیر دروازه میهمان را هدف قرار داد.‏ اما سرانجام بارسا در دقیقه 83 به گل رسید. همکاری عالی نیمار و سوارز، در نهایت با ضربه ستاره اروگوئه ای از داخل محوطه شش قدم، به گل چهارم بارسا تبدیل شد. در دقایق باقی مانده بازی هر دو تیم برای رسیدن به گل تلاش کردند اما توپ دیگری از خط دروازه ها عبور نکرد و بازی با پیروزی 4-0 آبی و اناری ها به پایان رسید. دالان افتخار بتیسی ها به افتخار بارسا (عکس) بازیکنان بتیس پیش از شروع دیدار مقابل بارسلونا در نوکمپ، به افتخار قهرمانی بارسا در جام جهانی باشگاه ها، برای بازیکنان این تیم دالان افتخار تشکیل دادند. پنالتی عجیب برای بارسا مقابل بتیس (عکس) بعد از دو پنالتی مشکوک برای رئال مقابل سوسیداد، داور دیدار بارسا و بتیس هم یک پنالتی بسیار بحث برانگیز برای آبی و اناری ها اعلام کرد. در حالی که به نظر می رسید آدان، دروازه بان بتیس، توپ ارسالی بازیکن بارسا را مشت کرده و پس از آن به لیونل مسی برخورد کرد، داور نقطه پنالتی را نشان داد؛ تصمیمی که اعتراض شدید بازیکنان و مربیان بتیس را به همراه داشت. حتی سایت کاتالانی ال موندو دپورتیوو در مورد این صحنه نوشت:" به نظر می رسد پنالتی نبود. آدان ابتدا توپ را دفع کرد و داور به اشتباه نقطه پنالتی را نشان داد." بارسلونا رکورد رئال مادرید را شکست (عکس) با گلی که لوئیس سوارز دقایقی پیش وارد دروازه بتیس کرد، تعداد گل های بارسا در سال 2015 به 179 رسید و بدین ترتیب رکورد 178 گل رئال در سال 2014 شکسته شد. از 179 گل بارسا، 48 گل را مسی، 47 گل توسط سوارز و 41 گل نیز توسط نیمار به ثمر رسید. این سه مهاجم 138گل از 179 گل بارسا در سال 2015 را وارد دروازه حریفان کردند. رئال در سال 2015 موفق به زدن 140 گل شد. پس از بارسا و رئال، پاری سن ژرمن با 138 گل، بایرن با 132 گل و دورتموند با 122 گل قرار دارند. ترکیب اصلی بارسلونا و رئال بتیس بارسلونا: براوو، دنی آلوس، ماسکرانو، فرمالن، متیو، راکیتیچ، بوسکتس، سرخی روبرتو، مسی، سوارز، ‏نیمار رئال بتیس: آدان، مولینرو، برونو، وسترمن، وارگاس، اندیایه، پتروس، سخودو، دنی کابایوس، ولفس وینکل، ‏روبن کاسترو hm ادامه مطلب ... برچسب‌ها: نتیجه بازی بارسلونا، نتیجه بازی دیشب بارسلونا، خلاصه بازی دیشب بارسلونا، گلهای بازی دیشب بارسلونا، نتیجه بازی بارسلونا و بتیس، خلاصه بازی بارسلونا و بتیس، گلهای بازی بارسلونا و بتیس، بازی بارسلونا و بتیس 9دی94، نتیجه بازی دیشب بارسلونا و بتیس، نتیجه بازی بارسلونا و بتیس 9دی94 نوشته شده توسط مدیر سایت دانلود خلاصه بازی رئال مادرید 3-1 رئال سوسیداد / ویدئو چهارشنبه 9 دی 1394 دانلود خلاصه بازی رئال مادرید 3-1 رئال سوسیداد / ویدئو خلاصه بازی؛ رئال مادرید 3-1 رئال سوسیداد خلاصه بازی: رئال مادرید 3-1 رئال سوسیداد خلاصه بازی رئال مادرید 3-1 رئال سوسیداد دانلود خلاصه بازی رئال مادرید و سوسیداد +فیلم خلاصه بازی رئال مادرید 3-1 رئال سوسیداد رئال مادرید 3-1 رئال سوسیداد - گل های بازی (لالیگا اسپانیا) دانلود خلاصه بازی رئال مادرید و رئال سوسیداد 9 دی 94 گزارش کامل بازی + حواشی + گل های بازی را اینجا ببینید دانلود خلاصه بازی رئال مادرید 3-1 رئال سوسیدادلب ... برچسب‌ها: خلاصه رئال مادرید 3-1 سوسیداد نوشته شده توسط مدیر سایت نتیجه بازی رئال مادرید و سوسیداد 9 دی 94 + دانلود گل های بازی و خلاصه امروز چهارشنبه 9 دی 1394 نتیجه بازی رئال مادرید و سوسیداد 9 دی 94 + دانلود گل ها نتیجه بازی امروز رئال مادرید و رئال سوسیداد 9 دی 94 امشب دانلود خلاصه بازی امروز رئال مادرید و رئال سوسیداد 9 دی 94 دیشب دانلود گل های بازی امروز رئال مادرید و رئال سوسیداد 9 دی 94 امشب دانلود گلها خلاصه نتیجه نهایی بازی امروز رئال مادرید و سوسیداد 9 دی 94 نتیجه نهایی و فیلم خلاصه بازی و گل‌های رئال مادرید و سوسیداد چهارشنبه 9 دی 94 هفته 17 هفدهم ؛ لالیگا 2015-2016 نتیجه نهایی : رئال مادرید 3 - رئال سوسیداد 1 پیروزی خانگی رئال برابر سوسیداد نتیجه بازی رئال مادرید و سوسیداد 9 دی 94 + دانلود گل های بازی و خلاصه امروز دانلود خلاصه بازی رئال مادرید و رئال سوسیداد 9 دی 94 دانلود گل های بازی رئال مادرید و رئال سوسیداد 9 دی 94 دانلود گل رونالدو / دقیقه 42 / رئال مادرید 1 - سوسیداد 0 دانلود گل بروما / دقیقه 49 / رئال مادرید 1 - سوسیداد 1 دانلود سوپر گل رونالدو / دقیقه 68 / رئال 2 - سوسیداد 1 دانلود گل لوکاس / دقیقه 86 / رئال مادرید 3 - سوسیداد 1 دانلود فیلم حواشی بازی رئال مادرید و رئال سوسیداد 9 دی 94 دانلود فیلم پاس فوق العاده رودریگرز در تمرینات رئال مادرید دانلود فیلم برترین گلهای رئال مادرید به رئال سوسیداد دانلود فیلم پنالتی از دست رفته رونالدو در بازی امروز دانلود فیلم مصدومیت شدید بازیکن سوسیداد بازی امروز نتیجه بازی رئال مادرید و سوسیداد 9 دی 94 + دانلود گل های بازی و خلاصه امروز گزارش کامل بازی + حواشی رئال 3-1 سوسیداد رئال مادرید در دیداری خانگی با نتیجه 3-1 رئال سوسیداد را شکست داد و به طور موقت به صدرجدول لالیگا صعود کرد. شاگردان رافا بنیتس در این دیدار مقابل سوسیداد کار راحتی نداشتند و حتی برای دقایق زیادی تحت تاثیر بازی حریف بودند اما در نهایت توانستند به سه امتیاز این دیدار خانگی دست پیدا کنند. رئالی ها بازی را هجومی آغاز کردند و می توانستند در همان دقایق ابتدایی دو- سه بار دروازه حریف را باز کنند اما مقاومت دروازه ‏بان سوسیداد مقابل ضربات کریس رونالدو و کریم بنزما، باعث شد تا بازی همچنان بدون گل دنبال شود.‏ بعد از سپری شدن دقایق ابتدایی تیم میهمان از لاک دفاعی خارج شد و چند حمله خطرناک روی دروازه رئال ترتیب داد که اگر ‏عملکرد خوب مدافعان رئال نبود، می توانست به باز شدن دروازه کیلور ناواس منجر شود.‏ در دقایقی که سوسیداد نمایش بهتری ارائه می داد، رئالی ها در دقیقه 24 صاحب یک ضربه پنالتی شدند. سرنگون شدن مشکوک کریم ‏بنزما در محوطه جریمه سوسیداد، باعث شد تا داور یک ضربه پنالتی به سود رئالی ها اعلام کند اما رونالدو توپ را از بالای دروازه ‏به بیرون رفت. ‏ بعد از اینکه این موقعیت از دست رفت، رئالی ها بار دیگر ابتکار عمل را در دست گرفتند و در دقیقه 40 بار دیگر یک ضربه پنالتی ‏به سود این تیم اعلام شد. این بار ارسال گرت بیل به دست بازیکن سوسیداد برخورد کرد و داور باز هم یک پنالتی سختگگیرانه را ‏اعلام کرد. رونالدو این بار با یک ضربه دقیق، توپ را به گوشه دروازه فرستاد. نیمه اول با همین یک گل به پایان رسید. ‏ نیمه دوم را سوسیداد بهتر آغاز کرد و خیلی زود به گل تساوی رسید. ارسال یوناتاس خسوس با خوش شانسی به بروما رسید و این ‏بازیکن هم در حالی که یک مدافع حریف را پیش رو داشت، با ضربه ای تماشایی دروازه ناواس را باز کرد.‏ بعد از این گل باز هم این سوسیداد بود که حملات خطرناک تری روی دروازه رئال داشت اما این تیم میزبان بود که در دقیقه 67 به گل ‏دوم رسید. یک ضربه کرنر مارسلو، توپ در محوطه جریمه به رونالدو رسید و او هم با یک ضربه والی تماشایی، کار را تمام کرد.‏ سوسیداد که بار دیگر عقب افتاده بود، برای رسیدن به گل تساوی حملات زیادی انجام داد و موقعیت های خطرناکی هم روی دروازه ‏رئال ایجاد کردند اما رئال بود که در دقیقه 87 به گل سوم رسید.‏ روی یک ضدحمله سریع، گرت بیل با ارسالی تماشایی، لوکاس واسکز را با دروازه بان سوسیداد تک به تک کرد و او هم با یک ‏ضربه بغل پای دقیق، حساب کار را 3-1 کرد.‏ در دقایق پایانی توپ دیگری از خط دروازه ها عبور نکرد و بازی با پیروزی رئال به پایان رسید. سرنوشت متفاوت پنالتی های رونالدو (عکس) کریستیانو رونالدو در دیدار مقابل سوسیداد دو بار پشت ضربه پنالتی قرار گرفت. پنالتی اول او به آسمان زده شد اما دقیقه 41 موفق شد پنالتی دوم خود را به گل تبدیل کرده و رئال را از میهمانش پیش بیندازد. حرکت جالب مارسلو قبل از پنالتی رونالدو (عکس) چنانچه در تصصه رئال مادرید و رئال سوسیداد، گلهای رئال مادرید و رئال سوسیداد، نتیجه بازی رئال مادرید و سوسیداد، بازی رئال مادرید و سوسیداد 9دی94 نوشته شده توسط مدیر سایت جملات رهبری در مورد حماسه 9 دی و فتنه 88 چهارشنبه 9 دی 1394 جملات رهبری در مورد حماسه 9 دی و فتنه 88 20 جمله طلایی رهبر انقلاب درباره «9 دی» سخنان مقام معظم رهبری درباره حماسه 9 دی بیانات مقام معظم رهبری در مورد حماسه 9 دی جملات رهبری در مورد حماسه 9 دی و فتنه 88 فیلم تظاهرات میلیونی در راهپیمایی 9 دی بیست جمله‌ی برگزیده از حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب را درباره «حماسه نهم دی» و «فتنه» به شرح ذیل است. * فتنه‌ها را باید با روشنگری خاموش کرد. هر جا روشنگری باشد، فتنه‌انگیز دستش کوتاه می‌شود.( 1378/05/08) * فتنه‌انگیختن و بد دل کردن مردم نسبت به یکدیگر، یکی از مواد برنامه‌ای است که دشمنان نسبت به این ملت در نظر دارند.( 1379/01/06) * دنیاطلبان برای اینکه به مقاصد خودشان برسند، در جامعه فتنه ایجاد می‌کنند؛ جنگ‌ها، تبلیغات دروغین، سیاست‌بازیهای ناجوانمردانه؛ این‌ها ناشی از همین دنیاطلبیهاست.( 1387/06/29) * در اوائل حوادث بعد از انتخابات 88 اولین کاری که شد، تردیدافکنی در کار مسئولین رسمی کشور بود؛ در کار شورای نگهبان، در کار وزارت کشور. این تردیدافکنی‌ها خیلی مضر است؛ دشمن این را می‌خواهد. (1388/09/04) * در شرائط فتنه، کار دشوار‌تر است؛ تشخیص دشوار‌تر است. البته خدای متعال حجت را همیشه تمام می‌کند؛ هیچ وقت نمی‌گذارد مردم از خدای متعال طلبگار باشند و بگویند تو حجت را برای ما تمام نکردی، راهنما نفرستادی، ما از این جهت گمراه شدیم. (1388/10/19) * فتنه معنایش این است که یک عده‌ای بیایند با ظاهرِ دوست و باطنِ دشمن وارد میدان شوند، فضا را غبارآلود کنند؛ در این فضای غبارآلود، دشمن صریح بتواند چهره? خودش را پنهان کند، وارد میدان شود و ضربه بزند.( 1388/10/29) * وقتی در داخل محیط فتنه، کسانی با زبانشان صریحاً اسلام و شعارهای نظام جمهوری اسلامی را نفی می‌کنند، با عملشان هم جمهوریت و یک انتخابات را زیر سؤال می‌برند، وقتی این پدیده در جامعه ظاهر شد، انتظار از خواص این است که مرزشان را مشخص کنند، موضعشان را مشخص کنند. (1388/10/29) * مهم‌ترین هدف از حوادث دوران فتنه? بعد از انتخابات 88 این بود که بین آحاد ملت شکاف بیندازند؛ سعیشان این بود. می‌خواستند بین آحاد مردم شکاف بیندازند، و نتوانستند. (1388/11/19) * آن کسانی که در مقابل عظمت ملت ایران، در مقابل کار بزرگ ملت ایران در انتخابات ایستادند، آن‌ها بخشی از ملت نیستند؛ افرادی هستند یا ضد انقلاب صریح، یا کسانی که بر اثر جهالت خود، بر اثر لجاجت خود، کار ضد انقلاب را می‌کنند؛ ربطی به توده? مردم ندارند. (1388/11/19) * شما دیدید فتنه‌ای به وجود آمد، کارهائی شد، تلاشهائی شد، آمریکا از فتنه‌گران دفاع کرد، انگلیس دفاع کرد، قدرتهای غربی، منافقین و سلطنت‌طلب‌ها دفاع کردند؛ نتیجه چه شد؟ نتیجه این شد که در مقابل همه? این اتحاد و اتفاق نامیمون، مردم عزیز ما، ملت بزرگ ما در روز نهم دی، در روز بیست و دوی بهمن، آنچنان عظمتی از خودشان نشان دادند که دنیا را خیره کرد. (1389/03/14) * باید حواسمان را جمع کنیم، بفهمیم که: «من نام لم ینم عنه»؛ اگر ما اینجا خواب برویم، جبهه? دشمن، پشت سنگر خودش معلوم نیست خواب رفته باشد؛ او بیدار است، علیه ما توطئه خواهد کرد. به نظر من، فتنه? سال 88 هم همین بود؛ برای ما یک زنگ بود، یک زنگ بیدارباش بود. (1389/06/25) * گناه بزرگی که برخی از دست‌اندرکاران فتنه‌ها در کشور انجام می‌دهند، امیدوار کردن دشمن است؛ دشمن را امیدوار می‌کنند که می‌تواند منفذی در بین مردم، در بین عوامل گوناگون، در بین مسئولان نظام باز کند.( 1389/10/08) * مردم ما در مقابله? با فتنه، خودشان به پا خاستند. نهم دی در سرتاسر کشور مشت محکمی به دهان فتنه‌گران زد. این کار را خود مردم کردند. این حرکت یک حرکت خودجوش بود؛ این خیلی معنا دارد؛ این نشانه? این است که این مردم بیدارند، هشیارند.( 1389/10/08) * حادثه? نهم دی یک حادثه? عجیبی است؛ به خاطر دلبستگی مردم به نظام بود. این‌ها نشان دهنده? اعتماد مردم است. متأسفانه می‌شنویم همین طور در اظهارات مصلحت‌جویانه، مکرر می‌گویند: آقا اعتمادِ از دست رفته? مردم را برگردانید! کدام اعتمادِ از دست رفته؟! مردم به نظام اعتماد دارند، نظام را دوست دارند، از نظام دفاع می‌کنند. (1390/05/16) * در فتنه? 88، دو روز بعد از حوادث عاشورا، قضیه? عظیم نهم دی به راه افتاد.‌‌ همان وقت بعضی از ناظران خارجی که از نزدیک دیده بودند، در مطبوعات غربی نوشتند و ما دیدیم، که گفته بودند آنچه در نهم دی در ایران پیش آمد، جز در تشییع جنازه? امام، چنین اجتماعی، چنین شوری دیده نشده بود. این را مردم کردند. حضور مردم اینجوری است. (1390/07/20) * یکی از خصوصیاتی که در حادثه? 9 دی هست، که باز آن را کاملاً به حوادث انقلاب نزدیک می‌کند، مسئله? عاشوراست. یعنی در حوادث اول انقلاب هم محرّم پیش آمد و امام آن نکته? عظیمِ عجیبِ تاریخی را بیان کردند: «ماهی که خون بر شمشیر پیروز است». (1390/09/21) * 9 دی یک نمونه‌ای بود از‌‌ همان خصوصیتی که در خود انقلاب وجود داشت؛ یعنی مردم احساس وظیفه? دینی کردند و دنبال این وظیفه، عمل صالحِ خودشان را انجام دادند. عمل صالح این بود که توی خیابان بیایند، نشان بدهند، بگویند مردم ایران اینند. (1390/09/21) * در قضایای سال 88 که دشمن تصور می‌کرد طراحی ده‌ساله? او بر ضد جمهوری اسلامی به نتیجه رسیده است، ملت ایران باقدرت در صحنه حاضر شد و بر دهان مخالفان و معارضان بین‌المللی زد؛ چه برسد به مزدوران داخلی آن‌ها که در مقابل عظمت ملت ایران به حساب نمی‌آیند. (1391/10/27) * در مسئله? انتخابات و غیر اژ داخلی در بازار +جدول راهنمای دریافت وام و تسهیلات خرید خودرو هفته جاری قیمت چند خودروی داخلی در بازار آزاد افزایش یافته است. این هفته قیمت پژو 206 تیپ 5 معادل 300 هزار تومان، پژو 206 تیپ 2 معادل 200 هزار تومان، رانا معادل 100 هزار تومان و تندر 90 مدل E2 معادل 400 هزار تومان افزایش یافته است. قیمت باقی خودروهای داخلی در بازار تغییری نسبت به نرخ این خودروها در هفته گذشته نداشته است. قیمت روز خودروهای پرتیراژ داخلی به شرح زیر است: خودرو قیمت کارخانه‌ای قیمت بازار تیبا 23 میلیون و 950 هزار تومان 23 میلیون و 900 هزار تومان پراید SE111 20 میلیون و 140 هزار تومان 20 میلیون و 500 هزار تومان پراید 131 19 میلیون و 920 هزار تومان 19 میلیون و 900 هزار تومان پژو 405 30 میلیون و 44 هزار تومان 30 میلیون تومان سمند EF7 29 میلیون و 973 هزار تومان 30 میلیون و 100 هزار تومان پژو پارس سال 35 میلیون و 327 هزار تومان 36 میلیون و 500 هزار تومان پژو 206 تیپ 5 36 میلیون و 452 هزار تومان 37 میلیون و 300 هزار تومان پژو 206 تیپ 2 32 میلیون و 517 هزار تومان 32 میلیون و 700 هزار تومان پژو 206 v8 34 میلیون و 991 هزار تومان 37 میلیون و 700 هزار تومان رانا 33 میلیون و 300 هزار تومان 32 میلیون و 600 هزار تومان دنا 42 میلیون تومان 42 میلیون و 700 هزار تومان لیفان 620 46 میلیون و 150 هزار تومان 46 میلیون تومان لیفانx60 61 میلیون و 100 هزار تومان 61 میلیون تومان ام وی ام 315 40 میلیون و 200 هزار تومان 40 میلیون تومان ام وی ام 110 22 میلیون و 400 هزار تومان 22 میلیون و 200 هزار تومان ام وی ام 530 44 میلیون و 500 هزار تومان 44 میلیون و 500 هزار تومان ام وی ام x33 66 میلیون و 400 هزار تومان 66 میلیون و 400 هزار تومان جک j5 49 میلیون و 700 هزار تومان 49 میلیون و 500 هزار تومان جک j5 اتوماتی که متخصصان به شما نمی گویند بهترین راه از بین بردن چربی شکم / 3 روش متفاوت لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید. مجله سلامانه - ستاره رستگاری: لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید؛ فقط کافی است درباره عوامل چاق کننده اطلاعات درستی داشته باشید و اصول لاغری را بیاموزید. در این مطلب پرده از 12 راز رسیدن به تناسب اندام اصولی برمی داریم. 1- چربی بخورید تا چربی بسوزانید همانطور که چربی های مضر مانند بعضی چربی های اشباع شده در گوشت های فرآوری شده و چربی های ترانس در بعضی کلوچه ها و تنقلات، برای سلامت و اندازه دور کمرتان خوب نیستند، در پیش گرفتن رژیمی سرشار از چربی های مفید یعنی همان چربی های اشباع نشده گره از کارتان می گشاید و شما را به هدف تان نزدکتر می کند. چربی های مفید مانند اسیدهای چرب تک غیر اشباع که در روغن زیتون، آجیل و آووکادو وجود دارند باعث آب کردن چربی های اضافه می شود. از منابع دیگر این چربی ها می توان به اسیدهای چرب چند غیر اشباع اشاره کرد. این نوع چربی ها نیز در ماهی، روغن ماهی و دانه ها و مغزهای روغنی وجود دارد. نتایج پژوهش های محققان دانمارکی نشان می دهد مصرف چربی های چند غیر اشباعی برای تامین کالری پایه، یعنی کالری مورد نیاز برای انجام نیازهای حیاتی، تاثیر بیشتری دارد. به این معنی که بدون ایجاد اثر اضافه وزن مصرف چربی های تک غیر اشباعی می تواند کالری پایه مورد نیاز بدن را تامین کند. علاوه بر این مصرف این چربی ها برای کاهش وزن، بیش از تاثیر رعایت رژیم های غذایی موسوم به رژیم های چربی سوز است. از طرفی سرعت سوختن چربی های چند غیر اشباعی در مقایسه با انواع تک غیر اشباعی بیشتر است. نکته دیگر اینکه این چربی ها احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کنند. در هر گرم از این چربی ها 9 کالری وجود دارد، در حالی که در هر گرم پروتئین و کربوهیدرات چهار کالری وجود دارد، در نتیجه مصرف مواد غذایی چرب مانند آجیل یا کره بادام زمینی یا چند عدد بیسکویت تهیه شده از گندم کامل، به مدت چند ساعت شما را سیر نگه می دارد و ریزه خواری و عذاب وجدان ناشی از آن را از شما دور می کند، اما به این نکته توجه داشته باشید که دلیل احساس سیری ناشی از مصرف مواد غذایی چرب، دیرهضم شدن آنها از معده و نیاز به مدت زمان بیشتر برای هضم آنهاست. علاوه بر این، مواد غذایی چرب کالری بالایی دارند؛ بنابراین باید در مصرف آنها توجه و میزان کالری دریافتی از آنها را در رژیم غذایی روزانه محاسبه کرد. به همین دلیل در افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط هستند، مصرف مواد غذایی چرب توصیه نشده و استفاده از این خوراکی ها راهی برای کنترل وزن نیست. 2- لبنیات بخورید و لاغر شوید بر اساس باورهای رایج مصرف لبنیات در روند لاغری اختلال ایجاد می کند اما نتایج پژوهش های علمی چیز دیگری می گویند. بر اساس نتایج آخرین پژوهش ها، افرادی که کمبود کلسیم دارند، چاق ترند و بیشتر اوقات کنترل درستی روی مقدارغذای مصرفی شان ندارند. پژوهش های دیگر نیز نشان می دهند مصرف روزانه مواد غذایی حاوی کلسیم مانند محصولات لبنی کم چرب (ماست، شیر و پنیر) بسیار بیشتر از غذاهای دیگری که مفیدتر به نظر می رسند، چربی می سوزانند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه تنسی آمریکا انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه سه محصول لبنی باعث کاهش قابل توجه چربی در افرادی می شود که حتی دچار چاقی مفرط هستند. 3- روند کاهش وزن را کش ندهید شاید این گفته برای افرادی که طرفدار آهسته و پیوسته رفتن هستند کمی شوکه کننده به نظر برسد اما لاغر شدن در مدت زمان کوتاه تشویق کننده است و از نظر روانی حس بهتری ایجاد می کند. نتایج پژوهشی که سال گذشته در دانشگاه فلوریدای آمریکا روی 262 خانم میانسال دچار چاقی مفرط انجام شد، نشان می دهد کاهش وزن سریع موثرتر است. این تاثیر، هم در میزان وزن کم کرده تاثیر دارد و هم در حفظ و تثبیت وزن ایده آل. پس تا دیر نشده دست بجنبانید! 4- شکلات بخورید کمرباریک شوید خبر خوب برای همه طرفداران شکلات سیاه! برای سوزاندن چربی و لاغری نیاز به محروم کردن خود از خوردنی های مورد علاقه تان نیست. فقط کافی است کمی هوشمندانه عمل کنید. راهکار ما این است کاکائوی بیشتر و قند کمتر. به جای شکلات شیرین، شکلات های سیاه تلخ را دریابید که حاوی درصد بالای کاکائو هستند. آنتی اکسیدان های موجود در کاکائو بسیار بیشتر از خیلی از غذاهای دیگر بوده و برای لاغری فوق العاده اند، فقط یادتان باشد زیاده روی نکنید! نتایج پژوهش های اخیر نشان داده که آنتی اکسیدان های موجود در کاکائو تاثیر زیادی در بهبود بیماری دیابت موش های مبتلا دارد. محققان مشاهده کردند موش هایی که کاکائو مصرف می کنند بیشتر عمر می کنند و چربی بیشتری می سوزانند. خلاصه اینکه کاکائو و شکلات سیاه را به رژیم غذایی تان وارد کنید. از طعم آن لذت ببرید و گام موثری برای لاغری بردارید. 12 راز کاهش وزن که متخصصان به شما نمی گویند 5- ورزش به تنهایی کارساز نیست احتمالا با خودتان می گویید بعد از این همه ورزش کردن و عرق ریختن به هیچ نتیجه ای نرسیده اید؛ بنابراین ورزش های سخت هم تاثیری در لاغری ندارد. در این صورت احتمالا به این دسته افراد تعلق دارید؛ چون ورزش می کنید پس اجازه دارید هر آنچه را دل تان می خواهد بخورید. احتمالا سال ها هم این روند را ادامه داده ولی به نتیجه دلخواه تان نرسیده اید. طبیعی است، هر چه بیشتر ورزش کنید گرسنه تر می شوید. واقعیت این است که ورزش فقط سه درصد چربی های بدن را آب می کند. لازمه رسیدن به تناسب اندام اصلح رژیم غذایی و ورزش منظم است؛ در نتیجه اگر رژیم غذایی مناسبی ندارید و هر آنچه را که دلتان می خواهد می خورید، کاری از دست ورزش برنمی آید. 6- جنب و جوش های معمولی و ساده را دست کم نگیرید احتمالا شما هم کسانی را می شناسید که مدام در حال غذا خوردن هستند و هر چه دل شان می خواهد می خورند اما در نهایت چاق نمی شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که به طور طبیعی لاغرند، راه هایی برای خودشان دارند که به طور ناخودآگاه کالری های اضافه را از بین می برند. باور کنید حرکت های فیزیکی معمول روزانه مانند خم شدن، نشست و برخاست، شانه زدن به موها، ظرف شستن، جارو کشیدن و ... می تواند روزانه تا 350 کالری یا حتی بیشتر را بسوزاند. توصیه می شود حتی هنگام تماشای تلویزیون حرکت های کششی انجام دهید و روی عضلات تان کار کنید. 7- انتظار معجزه از جلسه های طولانی ورزش های هوازی نداشته باشید اگر در باشگاه خودتان را هلاک می کنید، سخت در اشتباهید. تردمیل، جلسه های طولانی ورزش های هوازی، پیاده روی تند و ... کاری از پیش نمی برند و حتی گاهی نتیجه معکوس می دهند. برای انجام ورزش هایی مانند ایروبیک هم باید انرژی بیشتری به بدن برسانید زیرا بدن همیشه در تلاش است تا خود را متعادل نگه دارد. این نوع حرکت ها باعث می شوند بیشتر غذا بخورید و دقیقا همین کار روند کاهش وزن را مختل می کند. علاوه بر این دنبال کردن مدام ورزش آیروبیک نمی تواند به اندازه حرکت های ترکیبی هوازی یا حرکت های قدرتی، راه مناسبی برای کنترل وزن باشد؛ بنابراین باید علاوه بر کنترل صحیح رژیم غذایی از دنبال کردن ورزش های یکنواخت بپرهیزید و تنوعی در حرکت های ورزشی ایجاد کنید. 8- تلویزیون آری به شرط خنده! به هیچ وجه توصیه نمی شود ورزش و تحرک بدنی روزانه را رها کنید و روی مبل لم دهید و چیپس و پفک بخورید اما تلویزیون آنقدرها هم که متخصصان ادعا می کنند هیولای وحشتناکی نیست، به خصوص اگر خنده بر لب هایتان بیاورد و لحظه های مفرحی را برایتان فراهم کند. واقعیت این است که استرس و فشارهای روحی روانی آثار مخربی روی سلامت شما دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که استرس باعث چاقی موضعی می شود و روند لاغری را کند می کند. فراموش نکنید که خنده بهترین استر زدا و پادزهر کاهش وزن است؛ حتی می توان ادعا کرد که خندیدن قدرت کالری سوزی دارد. محققان انگلیسی میزان کالری های سوزانده شده با قهقهه زدن را با میزان کالری های سوزانده شده با کارهای روزمره مانند حرکت های قدرتی، دویدن و حتی جارو کشیدن مقایسه کرده و متوجه شدند که یک ساعت قهقهه می تواند به اندازه نیم ساعت ورزش در باشگاه یعنی بیش از 120 کالری بسوزاند. 9- ذهن تان مشغول باشد، هله هوله خور می شوید اگر شما هم مانند بسیاری از افراد کارمند هستید، حتما پشت میزنشینی اثر خودش را گذاشته و مقداری چربی اضافه بر بدن تان به یادگار مانده است. به عقیده متخصصان از آنجا که بیشتر غذای مغز گلوکز (قند) است، کارهای فکری شدید باعث می شود میزان قند خون نامتعادل شود؛ بنابراین برای از میان برداشتن یکی از عوامل چاقی، باید برای مقابله با گرسنگی روش های دیگری انتخاب کنید. اگر تحرک بدنی تان کم است سوختگیری بدن تان را از راه مصرف غذاهای سرشار از فیبر، پروتئین و کلسیم انجام دهید. از این پس وقتی پشت میز کارتان احساس گرسنگی کردید، به جای یک بسته چیپس، بیسکویت و دیگر هله هوله ها، سعی کنید ماست کم چرب، چند هویچ کوچک یا کمی کره بادام زمینی بخورید. 10- همه قندها را دشمن ندانید میزان مجاز مصرف قند برای خانم ها شش قاشق و برای آقایان 9 قاشق است. کم کردن مصرف قند گامی بلند به سمت سلامت است. توصیه می شود تا حد امکان از مواد قندی سالم و طبیعی تر مانند عسل به جای قند استفاده کنید. وقتی عسل جایگزین قند می شود روند کاهش وزن و لاغری سرعت بیشتری می گیرد زیرا عسل تاثیر شگرفی بر بدن دارد و نه تنها باعث کنترل و تنظیم میزان قند خون می شود، بلکه سرفه را درمان کرده اند. ایمنی بدن را بالا می برد. البته فراموش نکنید که نباید در مصرف هیچ ماده غذایی حتی مفیدترین آنها زیاده روی کرد. 11- به اندازه بخوابید تا لاغر شوید! میزان ساعت های خواب تاثیر مستقیمی بر حجم بدن دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند افرادی که شب ها هشت ساعت و نیم می خوابند در مقایسه با افرادی که پنج ساعت و نیم می خوابند 56 درصد چربی بیشتری آب می کنند. محققان به این نتیجه رسیده اند که کاهش چند ساعت از خواب شبانه باعث می شود که در طول روز حدود 300 کالری بیشتر جذب بدن شود. کم خوابی باعث ایجاد اختلال در عملکرد هورمون های لپتین و گرلین می شود که دست بر قضا مسئول کنترل اشتها هستند. این مسئله نیز شما را به سمت غذا خوردن بیشتر، آن هم از نوع غذاهای پرکالری سوق می دهد. 12- تاثیر آلاینده ها را دست کم نگیرید نتایج پژوهش های زیاد نشان می دهد که مواد سمی و ترکیبات شیمیایی موجود در مواد غذایی در همه جای دنیا از عوامل مهم چاقی شناخته شده است. متاسفانه هوای آلوده نیز همه را به سمت چاقی و اضافه وزن می برد. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، باعث تحریک مقاومت سلول هاگیرد. سیر حوادثی که در مراحل زندگی خانواده کیمیا اتفاق می افتد، آنها را درگیر توطئه و دسیسه ای بزرگ و شیطانی می کند و کیمیا با تلاشی خستگی ناپذیر درصدد نجات خانواده برمی آید و به این ترتیب او تبدیل به زنی مقاوم و استوار می شود؛ زنی مشابه هزاران زن ایرانی مسلمان که برای حفظ خانوادشان از هیچ تلاشی ناگزیر نمی شوند … خلاصه قسمت 74 کیمیا: در قسمت 74 سریال کیمیا، کیوان برادر کیمیا اسیر می شود و کیمیا خبر اسارت برادرش را به مادر می گوید. فرخ هم عمل می شود و پس از شنیدن خبر اسارت پسرش بسیار ناراحت می شود. بهترین سکانس این قسمت، سکانس آخر سریال است که حامد بهداد در نقش شهید محمد جهان آرا، تنهایی خرمشهر را هنگام هجوم نیروهای بعثی به خوبی به نمایش می کشد و همزمان آهنگی بسیار زیبا با صدای علیرضا قربانی پخش می شود ... دانلود قسمت 74 هفتاد ویا، قسمت آخر کیمیا، دانلود قسمت آخر کیمیا نوشته شده توسط مدیر سایت دانلود کلاه قرمزی ویژه ولادت پیامبر 8 دی 94 / کیفیت عالی چهارشنبه 9 دی 1394 دانلود کلاه قرمزی 94 ویژه ولادت پیامبر و امام جعفر صادق 8 دی 94 دانلود کلاه قرمزی 94 به مناسبت ولادت پیامبر با کیفیت عالی و حجم کم mp4 دانلود کلاه قرمزی سه شنبه 8 دی 94 لینک دانلود کلاه قرمزی ویژه ولادت پیامبر 8 دی 94 / کیفیت عالی حجم : 183 مگابایت دانلود کلاه قرمزی ویژه ولادت پیامبر 8 دی 94 دانلود کلاه قرمزی ویژه ولادت پیامبر 8 دی 94 پخش : شبکه دوم سیما سال تولید : 1394 محصول : ایران موضوع : کودک و نوجوان مدت زمان : 50 دقیقه کارگردان : ایرج طهماسب عروسک های محبوب : کلاه قرمزی ، پسرخاله ، فامیل دور ، ببعی ، پسرعمه زا ، آقای همساده ، جیگر و… خلاصه داستان : کلاه قرمزی نام شخصیت عروسکی هست که بیشتر در سالهای دهه 70 محبوب بود. این شخصیت از سال 1388 توانست با همراهی چند عروسک دیگر در قالب جُنگ نوروزی به تلویزیون راه یابد. سال 94 نیز کلاه قرمزی و دوستانش در کنار شما خواهند بود… کلاه قرمزی ویژه ولادت پیامبر و ولادت امام جعفر صادق (ص) کلاه قرمزی و دوستانش، سه شنبه 8 دی به مناسبت سالروز ولادت پیامبر(ص) و امام جعفر صادق (ع) با تدارک ویژه‌ برنامه‌ ای میهمان خانه مخاطبان خود می‌شوند. در ویژه برنامه روز میلاد، همه عروسک‌های برنامه «کلاه قرمزی 94» حضور خواهند داشت. مجموعه «کلاه قرمزی» به تهیه‌کنندگی حمید مدرسی و کارگردانی ایرج طهماسب کاری از گروه کودک و نوجوان شبکه دو است. دنیا فنی‌زاده، مرضیه محبوب، امیر سلطان احمدی، بنفشه صمدی و محمد لقمانیان از جمله عروسک‌گردان‌های این مجموعه هستند و هنرمندانی چون حمید جبلی، محمدرضا هدایتی، بنفشه صمدی، بهادر مالکی، محمد بحرانی، کاظم سیاحی و… صداپیشگان این مجموعه عروسکی را تشکیل می دهند. این ویژه برنامه سه شنبه ساعت 15 از شبکه دو سیما پخش می والات کارشناسی ارشد پورتال سوالات کاردانی تا دکتری دانلود رایگان سوالات دکتری دانلود رایگان سوالات ارشد شارژ مستقیم همراه اول شارژ مستقیم ایرانسل سوالات امتحان نهایی شارژ مستقیم رایتل آخرین اخبار فوتبال صفحه نخست دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ جدید تاریخ تاسیس وبلاگ 2 اسفند 1387 جدیدترین یادداشت‌ها سوالات پاسخنامه امتحان نهایی معارف اسلامی پیش 5 دی94 - 95 + نتیجه بازی بارسلونا و بتیس 9 دی 94 + دانلود گل های بازی و خلاصه دیشب دانلود خلاصه بازی رئال مادرید 3-1 رئال سوسیداد / ویدئو نتیجه بازی رئال مادرید و سوسیداد 9 دی 94 + دانلود گل های بازی و خلاصه امروز جملات رهبری در مورد حماسه 9 دی و فتنه 88 قیمت خودروهای پرتیراژ داخلی در بازار +جدول راز لاغری | 12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند دانلود قسمت 74 هفتاد و چهارم سریال کیمیا / کیفیت عالی دانلود کلاه قرمزی ویژه ولادت پیامبر 8 دی 94 / کیفیت عالی آیا مدارس در روز چهارشنبه 9 دی 94 تعطیل هستند؟ / اطلاعیه آموزش و پرورش تهران فال روز سه شنبه 8 دی 1394 | فال روزانه سه‌شنبه 8 دی 94 بهترین روش از بین بردن چربی شکم / 3 روش متفاوت روش اجرای برنامه های اندروید برای کامپیوتر + نرم افزار ویندوز شفا گسوالات ارشد آزاد 94-95، دانلود رایگان سوالات دکتری 94-95، دانلود رایگان سوالات ارشد 94-95، ایبای 94