نگاه نکردن خیلی سخت است. اما واقعا باید هر از گاهی این کار را بکنید و به خودتان یادآوری کنید که پلک بزنید! در دنیای دیجیتال امروز همه اکثر وقت‌شان را یا پشت کامپیوتر هستند و یا خیره به صفحه نمایش‌های دیگر مثل موبایل و تبلت. استفاده از این همه تکنولوژی اجتناب ناپذیر است و ما در این مقاله نمی‌خواهیم بگوییم که استفاده نکنید. تنها اینکه درست استفاده کنید و به فکر چشم های‌تان باشید.
آیا الآن این شکلی هستید؟
اگر پاسخ‌تان منفی است، باید بهتان بگوییم که روش استفاده‌تان اشتباه است.
درست، وقتی روزهای طولانی پشت کامپیوتر می‌گذرانید، نشستن صحیح دشوار است. اما ممکن است برخورد سرسری نسبت به سلامت چشم ها هنگامی که کارهای کامپیوتری انجام می‌دهید، دلیل خستگی چشم، درد گردن و شانه، خشکی چشم و دید تار باشد.
